マイケル・フェルプスはどのようにしてオリンピック水泳界のレジェンドになったのか

マイケル・フェルプスは、20年間、プールの底の黒い線を見つめながら、抵抗力のある液体の中をトロールで泳ぎ、週に6、7日、1日8マイル泳ぎました。 フェルプスは日曜日と誕生日に泳いだ。 「他にそんなことをした人はいない」とコーチのボブ・ボウマンは語った。 フェルプスの胸が金メダルで開花し始めたとき、外部の観察者はそれが遺伝的才能によるものであると考えました。 しかし、それはフェルプスに関する最も重要な事実、つまり私たち全員にとって重要な事実を見逃していました。 「彼を偉大にしたのは仕事だった」とボウマンは述べた。

ある日の午後、オリンピック選手仲間たちと競技会に向かうバスに乗っていたとき、別の水泳選手がフェルプスに質問した。

「よく練習しているんですね？」 水泳選手は尋ねた。 「たぶん」とフェルプスは言った。

「でも、クリスマスの日はトレーニングしないんですよね？」 「はい、そうです」とフェルプスは言った。

偉大な達成者には、達成不可能な才能や、突飛で有利な解剖学的特質があらかじめ組み込まれているというのが一貫した誤解である。 『サイエンティフィック・アメリカン』誌は、フェルプスの6フィート4インチの体格に、彼を際立たせる奇妙で異常な比例性があるかどうかを評価しようとさえ試みた。 実際、腕がわずかに長いだけでなく、フェルプスの測定値は身長の予測可能な範囲内にありました。 「その男が根性を鍛えただけのはずがない」とスポーツ医学の専門家は憤慨して同誌に語った。

この物語は、サリー・ジェンキンス著『The Right Call: What Sports Teach U About Work and Life』から抜粋したものです。 この本は、Simon & Schuster の一部門である Gallery Books から 6 月 6 日に出版されます。

これは、多くの人が日々の生活の中で見落としている点です。 常に優れた生活を送りたい人は、たとえ自分が首から上だけで仕事をしていると思っている人であっても、コンディショニングについて十分以上の知識を持っている必要があります。 21 世紀の需要のテンポにより、あらゆる分野の優れた意思決定者の間で、コンディショニングの要件がますます高まっており、調査のテーマとなっています。 マッキンゼー・クォータリーのアナリストらは、「身体的健康、精神的健康、判断力の間には関連性がある」と認識している。 それを無視する者は、フェルプス選手がオリンピック水泳で23個の金メダルを獲得し、他の選手の2倍以上の金メダルを獲得したキャリアの中で、ライバルたちが後を追うことになるだろう。

2008 年までに、フェルプスは完全に全盛期に達し、国際的な戦力となり、オリンピック記録を目指しました。 フェルプスは北京大会で8個の金メダルを狙いたかった。 1972年にミュンヘンでマーク・スピッツがマークしたこの記録は、オリンピックの1回の大会で7勝以上勝った人は誰もいなかった。その記録は40年近くも維持されていた。

それを破るには、フェルプスは予選ヒートから決勝までのわずか9日間で17のレースを泳ぐ必要がある。 それは気の遠くなるような見通しでした。 水泳は、独特の体力を消耗する試練です。空気の 12 倍の抵抗がある水中を移動するには、体のあらゆる筋肉が必要です。 この運動は非常に負担がかかるため、長い一日のトレーニングでは約 10,000 カロリーを消費する可能性があります。 北京の試みはフェルプスの体にほとんど想像を絶する負担をかけるだろうが、同時に彼の精神にも挑戦するだろう。

おそらく彼は、人生で最も疲れているときに最も接戦のレースに臨むことになるだろう。 したがって、フェルプスとボウマンは、肉体的だけでなく精神的にもコンディションを整えなければならないことを知っていた。

その瞬間に注意深く考え、判断する能力がなければ、彼は野心を持ちながらもそれを完全には実行できない、ただの失望した男になってしまうだろう。

脳は身体から考えるエネルギーを奪います。 椅子に座って本を読んだり、タイピングしたりして、かろうじて腕を机の高さより上に上げているからといって、肉体的に働いていないわけではありません。 特に 3 ～ 4 時間考え続けた後は、かなり精力的に取り組んでいます。 安静状態でも、脳は体の燃料の約 20 パーセントを消費すると推定されています。

フェルプスは幸運にもコーチ、ボウマンの指導を受けることができた。ボーマンは、週7日のラップ練習の効果が単なる筋肉のトレーニングよりもはるかに広範囲に及ぶことを知っていたのだ。 ボウマンは専門知識を折衷的に組み合わせていた。彼はフロリダ州立大学で水泳選手としてクラシック音楽を専攻し、心理学を副専攻し、その両方の経験をフェルプスにプレッシャー下でのパフォーマンスの指導に生かした。 彼は、この水泳選手が、ピアノの小節を覚えて感情を込めて曲を演奏できるようになるまでピアノで練習するピアニストのようになってほしいと考えた。そして、人前で演奏するときに緊張しながらも感情を込めて演奏できるようにした。